na czym w

[...] Jezeli chciałbyś wiedzieć skończylem studia i posiadam uprawnienia. Wasz ostatni ekspert (i jest faktycznei fachowcem w swojej dzeidzinie) poprostu czegoś nieuściślił lub o czymś zapomniał, do czego niestety nie chciał się przyznać ale rozmowa z tym "ekspertem" to kompletny blamaż dla waszego forum- w ogóle prawie wszystko to bzdury [...]

robiłeś ćwiczenia tak jak autor pisał od najłatwiejszego ?? i jak byś mógł to podaj plan treningowy jaki miałeś na początku :D bo ja właśnie zaczynam ten trening i ułożyłem sobie plan co drugi dzień wszystkie ćwiczenia w czym 2 serie rozgrzewka i 2-3 serie treningowe w zależności od ćwiczenia. pozdrawiam

[...] takiego planu treningowego . 1.Trening pleców poprostu śmieszny , więcej ćwiczeń jest na triceps %-) 2. Wyciskanie Sztanki leżąc Wyciskanie sztangi na ławce poionowej czym się różnia te 2 ćwiczenia od siebie ?? po co 2 x rozpiętki ( to jest ćwiczenia izolujące prace , zbędne na tym etapie. 3. Metodyka partii 1 w tygodniu nie jest sposobem [...]

[...] takiego planu treningowego . 1.Trening pleców poprostu śmieszny , więcej ćwiczeń jest na triceps %-) 2. Wyciskanie Sztanki leżąc Wyciskanie sztangi na ławce poionowej czym się różnia te 2 ćwiczenia od siebie ?? po co 2 x rozpiętki ( to jest ćwiczenia izolujące prace , zbędne na tym etapie. 3. Metodyka partii 1 w tygodniu nie jest sposobem [...]

[...] same nie znikają :( , popytaj na najbliższej giełdzie , pytaj o walki:( , może ktoś akurat Ci pomoże Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] odpowiem po kolei żeby nie było bałaganu. 1. Tak z siłownią dopiero zaczynam, 4 lata temu zakończyłem przygodę z 4 latami siatkówki 2. Tu trochę jestem zagubiony czym różnią się przysiady normalne od tych na barkach ? 3. Tak jak pisałem wcześniej Tomek powiedzmy naprowadzał mnie lekko(choć widocznie mało zglębiłem temat). Nie robię [...]

[...] kumple po takim egzaminie mieli połąmane żebra,wybite palce i rozmaite inne kontuzje. To było Kyokushin! I żaden "młody" nie pchał się przed szereg,bo wiedział,czym to grozi.Ale widocznie czasy się zmieniły i teraz patrzy się na ilość,nie na jakość. Dlatego radzę wam wszystkim-przestańcie zawracaś sobie głowy egzaminami i tymi [...]

to akurat bez wiekszego znaczenia nie to ma znaczenie i to bardzo dużo . 15/10/8/6 - co to jest ?? _greg_ ci już odpisał na ten temat , chcesz wykonac 2 serie rozgrzewkowe to wykonaj w czym problem

[...] zycie bedzie pelniejsze. Poprawi mu sie samoocena i bedzie lepiej znosil ewentualne ciezkie sytuacje zyciowe. Wiem, ze ja tu idealizuje, ale tak rozumiany sport byl kiedys czyms bardzo pozytywnym. W obecnych czasach niestety komercja wkrada sie wszedzie. Jeden czlowiek powie, ze dla mlodego czlowieka konieczna jest odzywka jesli podejmuje [...]

Suple przyszly ale co do testu to raczej nie wiem w czym kulturystycznie (sylwetkowo)mogły by mi pomoc , oprocz kreatyny ktora dostalem , z tych nowych jeden suplement jest na koncentracje i pamięć a drugi na schudnięcie %-) Ale oczywiscie przetestuje :-)) W skrócie odpowiedziałeś sobie w filmie powyżej. Na pewnym poziomie zaawansowania [...]

Suple przyszly ale co do testu to raczej nie wiem w czym kulturystycznie (sylwetkowo)mogły by mi pomoc , oprocz kreatyny ktora dostalem , z tych nowych jeden suplement jest na koncentracje i pamięć a drugi na schudnięcie %-) Ale oczywiscie przetestuje :-)) W skrócie odpowiedziałeś sobie w filmie powyżej. Na pewnym poziomie zaawansowania [...]

[...] gruby koc; można też zastosować butelkę plastykową 1,5-2 l napełnioną wodą (łatwiej jest odbić sztangę). Wtedy zdejmujesz sztangę ze stojaka i opuszczasz do podkładki po czym wyciskasz w górę. Z kolei drugi sposób to wyciskanie sztangi od stojaka w górę. Najlepsze byłyby poręcze ze spoczywającą na nich sztangą - na wysokości twojego martwego [...]

[...] i wszędzie. Jeden w pracy złoży 30 czajników w godzinę, inny 10. Który pierwszy wyleci? Jedzie drużyna na zawody, swoje walki wygrywają wszyscy, z wyjątkiem jednego. O czym to świadczy? Porównywanie się do innych pozwala ocenić nam swój własny progres, bez tego kisimy się w sosie samozadowolenia i tłamsimy swój postęp. Miałem to samo. I nie [...]

Bahamut- nie czepiaj sie okreslen."Ala Grasik" jest jak znak firmowy, wszyscy wiedza o czym mowa. Dla mnie Grasik jest autorytetem, jezeli masz z Grasikiem jakies zatargi, twoja sprawa. Jestem tu tylko gosciem, na obcym podwórku i gdy gospodarz nie akceptuje mojego zachowania, nie lekcewaze tego i nie robie dalej syfu. Regulamin [...]

[...] nie wiedzieli? proszę... rozoomiem emocje, gorączkowanie się et caetera i nie mam nic przeciwko nim – jednak jakiś poziom można zachować prawda? ciekawa jestem, o czym byłaby dyskoosja za parę stron tamtego postu i czy miałaby jakikolwiek związek z tematem... zgadzam się z boolmastifem, że sprawa dotyczy soopli.. a raczej dotyczyła [...]

[...] leca pilki rzucane przez Lebrona. Heh. Powtorze jeszcze raz. jesli chlop ma taka pare w lapach, to bylby mistrzem swiata w rzucie oszczepem, pchnieciu kula i cholera wie w czym jeszcze? Armwrestlingu. Przepraszam za ta porcje nieskromnosci. Oto kolejna. Od tygodnia jestem szczesliwym posiadaczem aparatu cyfrowego Minolta Z10 (POLECAM!!!) i juz [...]

[...] %-) U znajomego wystarczyło niewielkie ograniczenie potasu i podgonienie wapnia i sodu w diecie. Najzabawniejsze, że @wybiegany potwierdził część tego co pisałem. przy czym ja napisałem prawie na pewnika a on woli wypytac lekarza. ostatni co tak sie wypytywał lekarza dostał leki które obciążyły nerki wiec i na nerki dostał leki a te [...]

[...] pięściarz wagi ciężkiej Magomed Abdusalamow (18-1, 18 KO). Rosjanin doznał ciężkich obrażeń i lekarze podjęli decyzję o wprowadzeniu go w stan śpiączki farmakologicznej, o czym pisaliśmy wczoraj. Niestety dziś dowiadujemy się, że konieczny był zabieg usunięcia fragmentu czaszki Abdusalamowa, aby zmniejszyć obrzęk mózgu." ~bokser.org Cholera, [...]

[...] miesiacach nie przekraczajac dawki 2tab dziennie...12kg w dol, 8cm w pasie.Reszta niestety tez troche ucierpiala ale co tam:)dawka dwoch tabletek odczuwalna byla od pocztaku do samego konca.Przy czym saidy duzo mniejsze w porowaniu do wczesniejszych wersji, praktcznie nieodczuwalne..polecam! Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-05-11 22:59:13

[...] tylko nie wiem jakie wyjda najtansze, najzdrowsze i szybkie w przygotowaniu. Wapn, myslalem ze ten duzy jogurt naturalny wystarczy ??/ Potas wiem ze jest w ziemniakach, a w czym jeszcze moze jakas suplementacja wystarczy A co do tych wit. czy w warzywach ich nie ma?? Ja nie napisalem ale bede jadl warzywa takie jak pomidor, zielony ogorek, [...]